Блог 
korda
Блог korda
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
МиФ о вреде курения
Будучи сам курильщиком, хоть и с довольно-таки небольшим стажем (3 года), периодически задаюсь вопросом о том, стоит ли бросить это занятие, и действительно ли оно настолько вредное, как о нём говорят. Изначально хотел написать статью о положительных сторонах курения, но, став разбираться в данном вопросе глубже, понял, что проблема не так проста, как может показаться на первый взгляд. В итоге я постарался осветить данную тему с двух противоположных сторон: со стороны противников курения, и со стороны курильщиков. Что из этого получилось – читайте в данном посте.
Начну с наиболее известных мифов, как о вреде, так и о пользе курения.
Курение помогает улучшить мозговую деятельность и повышает работоспособность. В действительность курение снижает интеллект и ухудшает память. Курильщики утверждают, что выкуренная сигарета увеличивает работоспособность. Отчасти – это верно, но лишь на короткий промежуток времени, так как лёгкое наркотическое действие никотина заканчивается уже через несколько минут. За ним следует фаза сильного угнетения центральной нервной системы, что приводит к неврозам, сопровождающимся быстрой утомляемостью, нарушением сна, ухудшением памяти, снижением умственной и физической работоспособности.
Курение успокаивает. Да, действительно успокаивает (проверено на себе), но лишь на пару минут. После попадания в кровь никотин начинает действовать на центры головного и спинного мозга, что приводит к раздражительности и нервозности.
От курения худеют. Девушки очень любят приводить этот довод в ответ на вопрос: «зачем ты куришь?». На самом деле никотин притупляет чувство голода, в связи, с чем есть хочется меньше. В итоге происходит неестественное истощение организма. Люди, бросившие курить, как правило, начинают полнеть, так как действие никотина заканчивается, и чувство голода и аппетит появляются чаще, вследствие чего народ начинает больше есть. В связи с этим вспоминается диалог одной пары:
- Дорогой, это платье меня полнит!
- Тебя полнит то, что ты жрёшь по пять раз в день!
Курить понемногу не вредно. Здесь вспоминаются цитата из книги Алена Карра «Лёгкий способ бросить курить»: «Если вам нравится курить, то зачем же ограничивать себя только одной сигаретой в день, а если не нравится – то зачем курить вообще?».
Лёгкие сигареты менее опасны для здоровья. На самом деле лёгкие сигареты заставляют вас курить больше. Исследования показывают, что курильщики, которые перешли на лёгкие сигареты, стараются затягиваться глубже, что приводит к более активному развитию рака лёгких.
В любой момент можно бросить курить. Не так всё просто! Курение – это зависимость, и не только физиологическая, но и психологическая. Человек, начинающий курить сигареты каждый день, или через день, попадает в зависимость уже после 1—2 месяцев.
А теперь, чтобы восстановить баланс сил, поведаю вам про мифы о вреде курения! Звучит парадоксально, но доля истины (как и юмора) в этом есть.
Курение — физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности легких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению кровотока в легких. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями. Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой.
Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А никотин убивает в человеке лошадь. Да и перекур — большое подспорье в профилактике серьезных психических расстройств, а также завязывания новых знакомств. Курящие люди отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета — сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться и мифический вред табака и вовсе сойдет на нет. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых, к концу дня, экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.
Курящий человек лучше приспособлен к жизни. В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички, чтобы развести костёр, или осветить путь в темноте. У курящего человека нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку.
Вокруг курения создано много мифов. Речь идёт не только о влиянии курения на здоровье людей. Создаются законы, ограничивающие права курильщиков. Но выполняют ли эти законы своё предназначение? Нет, во всяком случае, в России. Курение влияет отрицательно на здоровье курильщиков не меньше, чем выхлопы от автомобилей. Еще один миф о психологическом влиянии курения. Говорят, что курильщики более нервные, чем люди не курящие. Пообщайтесь с людьми и разницы вы не увидите.
Нормы, введенные социальными законами, не просто не приносят плодов, а ограничивают свободы и право выбора человека, к тому же вредят. Как говорится «Запретный плод — сладок». Лично моё мнение – никакие ограничения мест для курения и повышение цен на сигареты не отучат людей курить, главное, чтобы при таком подходе не получилось как при «сухом законе», при котором сигареты будут доставать из подполы и ужасного качества, но курить при этом люди не перестанут.
Есть популярное мнение о том, что пассивное курение вредит здоровью, а некоторые злые языки поговаривают, что пассивные курильщики травятся ещё больше, чем курильщики. Давайте разберёмся, так ли это. Александр Гордон привёл в качестве аргумента результаты исследования одного научного учреждения, где доказали, что некурящему человеку, чтобы употребить продукты горения одной сигареты, нужно провести в плотно прокуренной комнате 100 часов! Это более 4-х суток! Давайте посчитаем. Возьмём продолжительность жизни человека в 70 лет — это 613620 часов. Разделим на 100 часов, получим 6136 непроизвольно выкуренных сигарет. Разделим на 20, получим 307 пачек. Если человек выкуривает по пачке сигарет в день, получится, что его стаж курильщика составит меньше года! И это при условии, что он днём и ночью, 24 часа в сутки будет находиться в сильно прокуренном помещении. С момента рождения и до самой смерти. А теперь скажите, знаете ли вы человека, который умер от последствий того, что он покурил один год? Боюсь, что найти такого будет трудновато. А если разделить эту цифру минимум в три раза (ведь не 24 часа в сутки вы находитесь в помещении, где непрерывно курят), то останется даже не год, а всего 3 месяца.
Получается, что слухи о вреде пассивного курения не просто преувеличены, они вообще не имеют под собой никаких оснований. Гораздо больше вреда приносит пыльца растений, от которой так страдают аллергики. А уж если выйти на улицу любого города и вздохнуть полной грудью, вобрав в лёгкие выхлопы огромного числа автомобилей, то слова о «вреде курения» становятся анекдотом. И самое главное то, что никакой возможности защититься от этого, у вас нет. Даже если вы игнорируете общественный транспорт и ходите пешком или ездите только на экологически чистом (метро, трамваи, троллейбусы) вы всё равно будете дышать этими выхлопами, так как машин с двигателями внутреннего сгорания гораздо больше. Тем временем один легковой автомобиль за 1 час работы двигателя выбрасывает гораздо больше вредных веществ, чем заядлый курильщик за весь день.
Электронные сигареты одобрены Всемирной организацией здравоохранения. На самом деле это не так. Ни одна организация здравоохранения еще не утвердила электронные сигареты. Однако это никоим образом не связано с их качествами. Все дело в том, что сам процесс сертификации предполагает проведение довольно тщательных и долгосрочных исследований. В среднем, ученым требуется от 4 до 10 лет. Несмотря на то, что некоторые марки электронных сигарет были отправлены на сертификацию в 2005—2006 годах, результаты их исследования пока еще не опубликованы.
Электронные сигареты оказывают негативное воздействие на печень и почки. Развенчать этот миф помогают уже проведенные исследования. Ученые, тестирующие данный продукт, утверждают, что в составе электронных сигарет не удалось обнаружить ни одного вещества, влияющего на работу указанных внутренних органов.
В основе пара электронной сигареты, который выдыхает курящий человек, находится антифриз. Такое утверждение в корне не верно. Согласно официальным, проверенным данным, дым электронных сигарет содержит в себе только пропиленгликоль. Это вещество считается практически безвредным и нейтральным. Оно находит применение в фармакологии, пищевой и косметической промышленности.
Электронные сигареты можно использовать в любой точке земного шара. На самом деле не во всех странах лояльно относятся к такому курению. Так, в Иордании е-сигареты запрещены к потреблению, а в Нидерландах и Саудовской Аравии их нельзя рекламировать. Кроме того, существует целый список стран, где устройства воспринимаются в качестве медицинских инструментов, поэтому в открытой продаже их найти проблематично.
Один заряд батареи и один картридж электронной сигареты обеспечивает обладателя изделия запасом никотина на целый день. Это не совсем так. Во многом расход энергии батареи и картриджа связан с тем, как часто человек использует сигарету. В зависимости от марки изделия, аккумулятора может хватить на 5—6 часов. Один картридж е-сигарет равен 15—20 табачным аналогам.
Конечно, любое курение оказывает некоторое влияние на органы дыхания и сердечнососудистую систему. Однако в сравнении с потреблением табака, электронная сигарета сводит подобное воздействие к минимуму. Это достигается за счет того, что в сменных картриджах используется очищенный, медицинский никотин. «Электронное» курение вызывает реакцию примерно 80 веществ, в то время как для обычных табачных изделий цифра достигает 4000.
Никотин, содержащийся в е-сигаретах, попадая в кровь, оказывает стимулирующее влияние на нервную систему, вызывает учащение пульса. Однако он не откладывается в организме и выводится по истечении нескольких часов. В обычных сигаретах помимо никотина содержатся различные смолы, ядовитые вещества и токсины. Они, чаще всего, оседают в легких, а так же проникают в другие внутренние органы через слизистые оболочки или переносятся посредством крови. Такие соединения чаще всего задерживаются в организме надолго. Они провоцируют возникновение различного рода заболеваний, в том числе, рака. Поскольку электронные сигареты от таких веществ избавлены, не приходится говорить о существенном вреде, который они могут оказывать на здоровье курящего человека.
Хочется отметить, что некурящие люди попадают под действие «вето» от производителей. В противопоказаниях к изделиям имеется пункт, запрещающий некурящим людям использовать устройство. Это связано с риском того, что небольшие перекуры могут перерасти в привычку, от которой впоследствии будет достаточно сложно избавиться.
Курение кальяна менее опасно, чем курение обычных сигарет. Затяжка дымом кальяна приятна и легкие курильщика ее не ощущают. Кроме того, многие считают, что вредные вещества отфильтровываются водой в стеклянном сосуде кальяна. На деле происходит нечто обратное – табачный дым охлаждается водой, и это способствует тому, что он доходит до самых отдаленных частей легких. Исследования показали, что содержание , в крови курящих кальян, больше, чем у курящих обычные сигареты или . Не нужно забывать и о том, что ритуал курения кальяна довольно длителен — он продолжается от получаса до часа. Один час курения кальяна равносилен 100 выкуренным сигаретам – это значительно больше, чем предполагалось ранее, отмечают специалисты Всемирной Организации Здравоохранения.
Целью этой статьи не является попытка убедить вас бросить, или продолжать курить. Из личного опыта известно, что человека невозможно заставить бросить курить, пока он сам этого не захочет. Выбор всегда за вами. В конце концов, это ваше здоровье и ваша жизнь.
Под занавес своего повествования приведу цитату Джозефа Каттена: «Теперь столько пишут о вреде курения, что я твёрдо решил бросить читать».
Будьте здоровы, не кашляйте!
·
·
·
·
·
·